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달콤한 바나나의 효능 및 섭취시 주의점 바나나는 칼륨 함량이 높은 과일이다. 따라서 고혈압 환자에게 도움이 된다. 하지만 신장 질환자는 주의해야 한다. 체내 칼륨 농도가 지나치게 높아질 수 있기 때문이다. 또 덜 익은 상태에서는 타닌 성분이 들어 있어 변비를 유발할 수 있다. 한편 껍질이 검게 변한 바나나는 면역력 증강에 도움이 되는 폴리페놀 성분이 풍부해진다. 다만 당도가 떨어지므로 그냥 먹기보다는 우유 등과 함께 갈아 먹는 편이 좋다. 바나나는 과일계의 팔방미인이다. 껍질째 먹을 수 있고 버릴 게 하나도 없다. 게다가 영양가도 풍부하니 그야말로 금상첨화다. 먼저 칼륨 함량이 높다. 혈압 조절에 도움을 주고 나트륨 배출에도 탁월한 효능이 있다. 식이섬유도 풍부하게 들어있어 변비 예방 및 개선에 좋다. 비타민 B6 성분도 다량 함유되어 있는데.. 2023. 1. 17.
요요없이 다이어트에 성공하는 법 우리나라 여성들은 365일 다이어트라는 말이 있을 정도로 항상 살과의 전쟁을 치르고 있다. 하지만 언제나 그렇듯 실패만 반복할 뿐인데.. 왜 매번 시도해도 실패할까? 그건 바로 잘못된 방법으로 다이어트를 했기 때문이다. 그렇다면 어떻게 해야 요요없는 다이어트에 성공할 수 있을까? 건강도 챙기면서 원하는 몸매를 만들 수 있는 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보자. 먼저 체중 감량 목표를 현실적으로 세워야 한다. 그래야 중도 포기 없이 끝까지 해낼 수 있기 때문이다. 그리고 식단 조절에만 신경 쓰지 말고 운동을 병행해야 한다. 유산소 운동보다는 근력 운동 중심으로 하는 게 좋다. 근육이 늘어나면 기초대사량이 높아져 쉽게 살이 찌지 않기 때문이다. 마지막으로 굶어서 빼는 건 절대 금물이다. 일시적으로 몸무게가.. 2023. 1. 14.
중국 구매 대행과 미국 구매 대행의 차이점 인터넷 구매대행 사업을 시작하려는 초보자가 해외 구매대행을 시작할 때 어느 국가로 시작해야 할지 쉽게 결정을 내리지 못하는 경우가 있습니다. 이때 각 나라별 해외 구매대 행시에 장단점을 명확히 안다면 선택의 도움이 될 것입니다. 중국 구매대행의 장단점 장점 1. 제품 가격이 저렴해 마진을 많이 남길 수 있다. 같은 카테고리의 제품이라 하더라도 미국과 우리나라 제품보다 가격이 저렴하기 때문에 상품 가격을 정할 때 마진 폭을 높게하여 판매가 가능하다. 2. 다양한 상품 소싱이 가능하다. 중국 현지에는 대규모 공장이 많이 있고, 현재도 매일 매일 새 상품이 중국 마켓에 추가되고 있으므로 항상 다양한 상품 소싱이 가능하다. 3. 상대적으로 다양한 상품등록 프로그램이 존재한다. 최근에 미국 구매대행보다 중국 구매.. 2022. 10. 9.
RPA란 무엇일까? RPA의 정의 "RPA"란 Robotic Process Automation의 줄임 말로 사람이 컴퓨터로 수행하던 규칙적이고 반복적인 업무를 소프트웨어 로봇을 통하여 자동화하는 것을 의미하는 말입니다. RPA가 생겨난 이유 인간이 진행하는 규칙적이고 반복적인 단순 사무 업무를 자동화를 통하여 조금 더 효율적으로 운용함으로써 의사결정이 필요한 새로운 업무에 집중하게 하여 전체적인 업무 성과를 극대화할 수 있도록 인간의 노동을 디지털 노동으로 대체하여 경쟁력을 높이려는 생각을 하게 되면서 생겨나게 되었습니다. RPA의 특징 RPA는 사람이 하는 기계적인 행위인 마우스 클릭, 복사, 붙여 넣기, 검색 등을 소프트웨어 로봇이 모방하여 수행하도록 만든 것으로 새로운 IT 기능을 개발하거나 IT 시스템을 구축할 필요.. 2022. 9. 19.

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